1. Coaching

Monika diegel

Partnerin und Coachin für Stressmanagement, Bewegung und Ernährungsberatung

Ich begleite dich in eine entspannte, erfolgreiche und selbstbestimmte Zukunft

Partnerin für Bewegung, Ernährung und Entspannung

Diese magischen Drei helfen dir zu einem völlig neuen Lebensgefühl. Es ist einfacher als du denkst. Jeder Tag ist kostbar. Verbringe keinen mehr damit, unzufrieden zu sein.

Partnerin für zukunftsorientierte Mitarbeiterbegleitung

Begleitung für Frauen in Führungs- und Projektfunktionen. Wer seine Mitarbeiterinnen wirklich sieht, startet jetzt durch.

 

Erfolg ist das was folgt,
wenn du dir selbst folgst!

 

Ich helfe dir, dein volles Potenzial zu entfalten

Du bist gefordert im Beruf und hast täglich anspruchsvolle Themen zu meistern. Lange Tage im Büro sind keine Seltenheit. Wenn dann noch Familie, Partnerschaft oder die Pflege deiner Liebsten hinzu kommen, bleibt oft etwas auf der Strecke. Das Fitnesslevel sinkt, das Gewicht lässt sich von  Diäten nicht beeindrucken.

Immer häufiger hörst du deine innere Stimme, die dir signalisiert, dass du erschöpft bist, deine Bedürfnisse nicht gehört werden, du müde bist von der Anstrengung.

Du spürst die Bereitschaft, etwas zu ändern.

Entspannt durchs Leben gehen

Mehr Selbstbestimmung

Beeindruckende Ausstrahlung

Gesunde Ernährung

Harmonie mit deinen Liebsten

Freude und Glücksmomente

Selbstliebe & Selbstbewusstsein

Einfach mehr Lebensqualität

Mentaltraining und Bewegung

Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, der gedehnt werden darf.

Ernährungsberatung

Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche. Lebe bunt, vital und wunderbar.

Stress Management

Stress passiert nicht. Stress ist die Art, wie du auf die Dinge reagierst.

Mitarbeiterbegleitung

Komplexe  Arbeitswelten erfordern
wache Leistungsträger.

 Was ist LifeCoaching?
Freundin auf Zeit.

Stell dir vor, du hast eine gute Freundin.
Eine, die dich ohne Worte versteht. Die an deiner Seite ist, wenn du sie brauchst. Sie hört dir zu, hat Verständnis.
Sie sieht deine Stärken, fühlt deine Wünsche und Bedürfnisse. Sie ist ehrlich und offen, motiviert dich. Nimmt dich an, wie du bist und sieht das Wunder in dir. Sie holt dich zum Laufen ab, schickt dir Rezepttipps und eine Meditation zum Einschlafen.

Kannst du es fühlen?
Warte nicht länger, schließe jetzt diese Freundschaft.

 

LifeCoaching

Alle Möglichkeiten kennen, Gefühle zulassen, Bedürfnisse ernst nehmen und hören. Ich möchte die Erfahrungen aus meiner persönlichen Geschichte sowie das wertvolle Wissen aus meiner LifeTrustCoaching Ausbildung an dich weitergeben, damit du zu deiner vollen Power kommst.

Freundin auf Zeit

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, auf einer freundschaftlichen Basis an der Seite von Frauen zu stehen. Frauen, die voll im Leben stehen, sich aber auch gestresst und erschöpft fühlen. Frauen, die ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund stellen und das Gefühl haben, fremdgesteuert zu sein. Ich habe lange Zeit so gelebt. Meine Gesundheit hat gelitten und mir deutlich zu verstehen gegeben, dass ich etwas ändern sollte. Ich durfte erfahren, wie erfolgreich eine Veränderung ist, wenn man sie nicht alleine bewältigen muss, sondern mit Spaß und einer guten Freundin erleben darf. Diese gute Freundin möchte ich Dir sein. Ich lade dich herzlich ein, deine Veränderung heute anzugehen.

Just the beginning

Du fühlst es, es soll sich etwas verändern in deinem Leben. Dein Verstand kommt dir entgegen und sieht keine Möglichkeiten? „Was willst du denn ändern“, „Wie soll das denn gehen“. Nimm die Stimme liebevoll an, sie sorgt sich um dich und ist vorsichtig, wenn es um Neues geht. Sobald du deinen neuen Weg spüren kannst und wir gemeinsam die ersten Schritte gehen, dann fühlst du, dass dies erst der Anfang von etwas Großartigem ist. Du entwickelst Vertrauen, du wirst kreativer, interessierter.
Aus Erfahrung kann ich berichten, du genießt einfach nur noch. Ein Lehrer, den ich auf meinem Weg kennenlernen durfte, sagte: „Mach dir ´ne geile Mucke an und dann tanz“. Mit dieser Leichtigkeit startest du deinen neuen Weg. Das erste Lied tanzen wir gemeinsam. 

 

Was ist neu

Du bist auf meine Seite gekommen, weil du das Gefühl hast, etwas ändern zu wollen. Du denkst möglicherweise, dass du ja im Hinblick auf Stress, Ernährung und Bewegung schon alles weißt. Klar, Stress reduzieren, gesunde Ernährung und Bewegung, das wäre schon gut. Auf Instagram, in den einschlägigen Magazinen, im Internet. Du kennst alles, hast viel darüber gelesen. Du möchtest auch etwas ändern. Warum auch immer, hat es bisher nicht langanhaltend so funktioniert, dass du rundum glücklich und zufrieden bist.

DAS ist NEU

Um dauerhaft etwas zu verändern, benötigst du eine klare Vision. Wohin soll die Reise gehen und vor allem WARUM? Was verbindest du damit? Wie willst du dich fühlen? Das Herz meines Konzeptes ist die Umsetzungsbegleitung. Ich werde dich nicht aus den Augen lassen, ehe du nicht die ersten Erfolge verzeichnet hast.  Bereit etwas Neues zu versuchen? Dann nix wie los…ich bin bereit und freue mich auf dich.

Die Bausteine

Mein Konzept basiert auf den magischen 3:

Ernährung | Bewegung | Entspannung

Ich bin fest davon überzeugt, dass unser Körper ein wundervolles komplexes und verwobenes System ist. Wir dürfen alle Bereiche in Einklang bringen, um die volle Power aus diesem Körper zu genießen. Dein „ICH“ wird es dir danken.

Sobald die Ernährung das „Maschinchen-Mensch“* optimal mit Nährstoffen natürlicher Herkunft versorgt, können alle weiteren Prozesse wie geschmiert laufen. Dein Geist wird wach, verlangt nach Bewegung, deine Muskelfasern werden aktiviert, du schüttest Glücksbotenstoffe aus. Eine neue Wachheit wird dein Eigen, dein Blick weitet sich, Möglichkeiten eröffnen sich. Eine ungeahnte Willensstärke lässt dich Dinge tun, die du bisher als unmöglich erachtet hast. Beruflicher Stress wird analysiert, transformiert und erscheint in einem neuen Licht. Du strahlst von innen heraus. Du schaust in den Spiegel, stellst positive Veränderungen fest. YES! That´s it!
Wenn das kein Grund ist weiterzumachen.  

Okay – zurück ins hier und jetzt. Lass uns anfangen!

*Der Mensch ist keine Maschine, ich nutze daher lieber den Begriff des „Maschinchens“, er wirkt liebevoller und verletzlicher. Eben wie wir.

Über mich

Viel zu lange bin ich geradeaus gelaufen, die Karriereleiter immer ein Stückchen höher geklettert. Mein Fokus lag stark auf meinem beruflichen Weg.

Das Leben fühlte sich anstrengend an. Zu wenig Zeit um Beruf, Familie, Bewegung und Freunde miteinander zu vereinbaren. Höchste Zeit, die Unzufriedenheit und Überforderung zu beenden. 

Meine Vision ist es, möglichst viele Frauen zu inspirieren, ihr Potenzial zu entdecken und aus der Überforderung in ihre volle Power zu kommen.

Stimmen meiner Kundinnen

„Viele Jahre versuchte ich nach der Schwangerschaft mein Gewicht zu reduzieren. Ich fühlte mich einfach nicht mehr Wohl in meinem Körper. Dank der motivierenden Unterstützung von Monika habe ich meine Figur nachhaltig verändert und bin absolut glücklich.“

Christina

„Ich fühlte mich wie im Hamsterrad. Die Herausforderungen in der Führungsposition, meine 2 Kinder, Haus, Garten. Jede Woche das Gleiche – sollte das mein Leben sein? Seit der Begleitung durch Monika fühle  ich mich frei, weiß wofür ich lebe und kann wieder entspannt durchatmen.“

Ruth

„Ich kann nur sagen ‚Gebe dich nicht mit dem zufrieden was du hast, solange du nicht glücklich bist.‘  Es ist so wunderbar zu erfahren, mit wieviel Motivation Monika ihre Begleitung durchführt. Selbst an regnerischen kalten Tagen ist es mir leicht gefallen, mit ihr raus zu gehen. Nach dem Training war ich entspannt und unfassbar glücklich. Auch die Ernährungsumstellung war total easy. Inzwischen ist die gesamte Familie dabei. Vielen Dank, diese Erfahrung ist unbezahlbar, sie hat mein Leben bereichert und so positiv verändert.“

Sybille

Finde deine Balance. Definiere deine Ziele. Nimm die Herausforderung an. Belohne dich.

Stell dir dein neues Leben einmal vor. Wäre es nicht genial,

  • du stehst jeden morgen motiviert auf, weil du weißt, für was du lebst und arbeitest?
  • du fühltest dich leicht, anstatt angestrengt zu sein.
  • ein selbstbestimmtes Leben zu führen, glücklich und weit ab von alten Mustern und Konventionen?
  • alles zu behalten, was du hast und liebst
  • den Ballast, der die Beine und das Leben schwer macht, einfach abzuwerfen?
  • das Gewicht so reduzieren, dass du dich rundherum wohl fühlst?

Das Leben ist zu kurz zum Warten. Starte heute mit deinen Plänen!

Erfahrungen & Bewertungen zu SUCCESSO WOMAN FreundinAufZeit