Nordic Walking

Aktiv in der Natur

Einzel- und Gruppenkurse

Die Top Sportart – beansprucht 90% der Muskulatur- zu jeder Jahreszeit möglich und perfekt für Sporteinsteiger und für Menschen mit Übergewicht oder Gelenksproblemen

Nordic Walking

Das tolle am Nordic Walking, es ist nicht nur gut für Körper und Geist, sondern es bereitet auch echt viel Spaß. Das Training lässt dich die Jahreszeiten hautnah erleben. Regelmäßig durchgeführt stärkt es das Immunsystem, Knochen, Muskulatur und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durchführbar ist es nahezu überall. Optimal auf weichem Waldboden aber mit den passenden Gummi-Pads auch in der City. Inzwischen hat sich Nordic Walking zur Trend-Sportart entwickelt, die auch von Ärzten empfohlen wird, da sie nachweislich die Gesundheit fördert. Nordic Walking ist ebenfalls Teil des Programms SUCCESSO Woman.

Deine Vorteile

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Nordic Walking: Das ideale Ausdauertraining

Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig sehr effektives Ganzkörpertraining. Es eignet sich für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bei richtigem Training, erlangst du schnell eine gute Grundlagenausdauer.

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90 Prozent der Muskeln werden beim Nordic Walking aktiviert

Das tolle beim Nordic Walking, es tangiert fast jede Muskelgruppe. Ganz vorne natürlich Rumpf und Beine, aber durch den Stockeinsatz auch die Arme und Schultern. Optimal für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten.

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Nordic Walking hilft dir bei der Entspannung und hält jung

Nordic Walking ist optimal dafür geeignet, dich aus dem Alltagsstress zu holen. Durch den diagonalen Einsatz von Armen und Beinen werden die Koordinativen Fähigkeiten aktiv geschult. Die Bewegung in der freien Natur wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Das hilft bei regelmäßigem Training Stress abzubauen.

Du willst starten

Einzelkurse Du erlernst zunächst die Basics. Wir starten in deinem Tempo und berücksichtigen dein individuelles Fitness-Level. Üblicher Weise benötigen wir 3 Termine, bis du Nordic Walking perfekt beherrscht. Terminabsprache individuell möglich. Ich hole dich gerne auch zuhause ab. Dann hat der Schweinehund keine Chance. Sobald du fit bist, kannst du gerne an dem von mir begleiteten Lauftreff teilnehmen.

Gruppen oder Firmenkurse

Gruppenkurse sind bereits ab 2 Personen möglich. Maximal starten wir mit 10 Teilnehmern, um jeder Person optimal gerecht zu werden.
Bei Gruppenkursen rechnen wir mit 4 Terminen um die Technik zu erlernen
Für Firmen bieten wir auch Lauftreffs an. Hier begleiten wir Gruppen beim regelmäßigen wöchentlichen Workout für ca. 75 Minuten inklusive umfassendem Stretching Programm.

Interesse? Dann einfach hier kurz Daten eintippen und wir kommen in Kontakt

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