Entspannung und Stressmanagement
wecke deine innere Kraftkräftige den inneren Widerstand
Eigentlich sind wir hier, um zu leben, zu lieben und zu wachsen. Nicht um es jedem recht zu machen, allen zu gefallen und sich dabei völlig zu vergessen.
Gestresst fühlen
Aussagen wie „ich bin gestresst“ oder „ich habe Stress“ sind bei vielen an der Tagesordnung. Aber ist es der Sinn unseres Daseins immer und überall „gestresst“ zu sein?
Sicherlich kennst auch du diese Aussagen von dir – oder?
Nicht selten erkranken wir an den Folgen des dauerhaften „Zuviel“, den komplexen Anforderungen und dem Termindruck.
Immer mehr Menschen fordern sich bis zum Burnout oder zur Depression. Die Zahlen steigen stetig an.
Handle rechtzeitig und nimm dich deiner Bedürfnisse an.
Du willst einfach mal kurz raus? Dann buche dich doch bei unserer Auszeit Compact ein.
Entspannen
Ich gebe dir Raum
Ankommen, Durchatmen. Lass uns einen Blick auf das werfen, was dich stresst oder stark beansprucht. Freue dich auf die Zeit abseits deines Alltags.
Wahrnehmung
Was fehlt dir um entspannt zu sein. Welche Bedürfnisse sind im Moment nicht erfüllt? Was möchtest du gerne ändern.
Dauerhaft umsetzen
Lerne die Strategien im Umgang mit Stress kennen. Wir üben diese gemeinsam während unserer Zusammenarbeit. Sobald du merkst, dass es zu viel wird, weißt du dir selbst zu helfen. Stressmanagement ist das A und O im heutigen Berufs- und Familienalltag.
